十歲的余卓穎熱愛打乒乓球，命運(yùn)讓她遇上內(nèi)地專才計(jì)劃來港的教練--郭一，在專業(yè)指導(dǎo)下成績驕人。惟卓穎勝負(fù)心重，遇上挫敗而陷入低潮期，加上與母親--芷昕溝通不足，漸生隔閡。
卓穎因態(tài)度問題遭郭一訓(xùn)斥，意氣下?lián)P言放棄打乒乓球，芷昕欲勸勉反增彼此矛盾。
郭一要求卓穎在一天之內(nèi)訓(xùn)練母親成一個(gè)合格的乒乓球手，以此要卓穎沖破難關(guān)。卓穎為求歸隊(duì)，毅然接受這個(gè)近乎不可能的任務(wù)…借著乒乓的魅力，卓穎逐漸拉近母女的距離。更明白教練與母親，是支持自己最強(qiáng)大的后盾。