主人公志行（譚耀文 飾）是一位地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)，他過(guò)著平凡的生活，對(duì)所有的事情都漫不經(jīng)心。然而，在某一天，他重逢了小學(xué)時(shí)的體育老師老黃。老黃為了踐行他和已故妻子的10公里跑步約定，即使身體不好也堅(jiān)持練習(xí)準(zhǔn)備參賽。
與此同時(shí)，老黃的學(xué)生天心也為了和她的偶像一起跑步，毅然決然地減肥并全力以赴，她下定決心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黃和天心為各自的目標(biāo)奮發(fā)努力，而自己卻身處人生的十字路口迷失不知所措，感到自己的人生沒(méi)有動(dòng)力。一天，20年前的回憶突然來(lái)到志行的面前，給他的內(nèi)心帶來(lái)了一縷光明，照亮了他那被陰霾籠罩的心靈。這一次，志行下定決心要給自己的人生注入活力，重新振作起來(lái)。